عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
منتدى حبيب الملابين يرحب بكل عشاق العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ رحمه الله وعشاق الفن الجميل متعاونين جميعا للحفاظ على فن العندليب وكل ما يختص به فلطالما أسعدنا ولا يزال بما تركه لنا من أعمال باقية مهما مر الزمان
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عبد الحليم حافظ حبيب الملايين

منتدى يعمل على نشر فنّ وأعمال العندليب الرّاحل وكلّ ما يختصّ به من تسجيلات ومطبوعات والحفاظ عليها حبّاً له ووفاءً وإخلاصاً من جمهوره
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 تناول البطيخ فى السحور فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zizighazy
نائب المدير
نائب المدير
zizighazy

الأوسمة :
تناول البطيخ فى السحور فى رمضان 2gvsobd

تاريخ التسجيل : 12/10/2013
عدد المساهمات : 9532
الموقع : حبيب الملاببن
المزاج : رائع مع حبيب الملايين
انثى

تناول البطيخ فى السحور فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: تناول البطيخ فى السحور فى رمضان   تناول البطيخ فى السحور فى رمضان Emptyالثلاثاء 01 يوليو 2014, 10:34 pm

تناول البطيخ فى السحور وتجنب العصائر يقلل من شعورك بالعطش فى الصيام
تناول البطيخ فى السحور فى رمضان 32273_1

نحن جميعا معرضون للعطش خلال شهر رمضان خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، ومع ازدياد عدد ساعات الصيام هذا العام لتصل إلى حوالى 16 ساعة، فكيف نقاوم ونحارب هذا الشعور بالعطش:
1. عليك بتناول الخضروات والفواكه الطازجة فى السحور خاصة التى تحتوى على العديد من المياه كالبطيخ والخيار فهى تقلل من إحساسك بالعطش خلال النهار.
2. ابتعد عن تناول الحلويات والعصائر فى السحور لأنها ستشعرك بالعطش الشديد حتما.
3. ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل والأغذية المملحة والمخلل والمشويات خلال وجبة السحور.
4. تجنب قدر الإمكان التعرض للشمس الحارقة خلال النهار وكذلك الأنشطة التى تطلب منك مجهود يجعلك تتصبب عرقا فتفقد كمية من الماء التى تشعرك بالعطش.
5. عليك بتناول لتر ونصف مياه يوميا على الأقل بعد الإفطار.
6. بقدر الإمكان عليك بتأخير السحور إلى ما بعد منتصف الليل حتى تزيد قدرة جسمك على مقاومة العطش.
7. احرص يوميا على حمام بارد يوميا قبل الذهاب للعمل مع استخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التى تسد المسام العَرَقية.
8. عليك بغلق المنافذ فى المنازل لمنع أشعة الشمس من الاختراق مع ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تمتص العرق.
9. عليك بالإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له.


تناول البطيخ فى السحور فى رمضان 07_11_1614785461889671 العاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهدي سعدان
عضو ذهبى
عضو ذهبى
مهدي سعدان

تاريخ التسجيل : 06/03/2015
عدد المساهمات : 182
ذكر

تناول البطيخ فى السحور فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول البطيخ فى السحور فى رمضان   تناول البطيخ فى السحور فى رمضان Emptyالخميس 12 مارس 2015, 11:22 pm

عندك الحق أختي الكريمة جنة .نصائح جد مهمة و لازم الإنسان يتبعها و يأكل خفيف و متأخرا.
جزاك الله خيرا على الموضوع و لو لسنا في شهر رمضان الكريم الآن و ردي جاء متأخرا.
ربنا ما يحرمنا منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول البطيخ فى السحور فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين :: التواصل بين أحباء حبيب الملايين :: مطبخ حبيب الملايين-
انتقل الى: