عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
منتدى حبيب الملابين يرحب بكل عشاق العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ رحمه الله وعشاق الفن الجميل متعاونين جميعا للحفاظ على فن العندليب وكل ما يختص به فلطالما أسعدنا ولا يزال بما تركه لنا من أعمال باقية مهما مر الزمان
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عبد الحليم حافظ حبيب الملايين

منتدى يعمل على نشر فنّ وأعمال العندليب الرّاحل وكلّ ما يختصّ به من تسجيلات ومطبوعات والحفاظ عليها حبّاً له ووفاءً وإخلاصاً من جمهوره
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

  السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فاتن فؤاد
اشراقة حبيب الملايين
اشراقة حبيب الملايين
فاتن فؤاد

الأوسمة :
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 2qxs5eg
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 4t0rol

تاريخ التسجيل : 02/08/2014
عدد المساهمات : 2680
انثى

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالأحد 04 يناير 2015, 10:30 am


أخصائية تغذية: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 50f1535581593


السبانخ من الخضراوات الورقية المفيدة لصحة الإنسان،

وحول الفوائد الصحية لها تقول الدكتورة هنادى شيحة إخصائية التغذية العلاجية

بالمعهد القومى للتغذية، إن السبانخ من الخضراوات الورقية التى يشتهر بها المطبخ

المصرى ومن أفضل الأطعمة المناسبة لفصل الشتاء، نظرًا لأنها تحتوى على

فيتامين "أ" و"سى" وبعض الأملاح المعدنية والحديد والكالسيوم والألياف

الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.

لذلك تقدم الطبيبة بعض الفوائد الصحية والقيمة الغذائية للسبانخ:

1 ـ إضافة الحمص لها أثناء الطهى، حيث يكسبها قدرًا جيدًا من البروتينات النباتية

والمفيدة لسهولة عملية الهضم. 2 ـ تساعد على منع الشعور ببرودة الأطراف

والإحساس بالبرد، لأنها غنية بفيتامين سى، الذى يساعد على تنشيط الدورة الدموية.

3 ـ نظرًا لاحتواء السبانخ على قدر جيد من مضادات الأكسدة مركبات الفلافونويد

التى تساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان، وتساهم فى تقليل فرص

الإصابة بسرطان الجلد، كما تمنع تكاثر سرطان المبيض.

4ـ تساهم فى إمداد الجسم بالطاقة، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الحديد،

وهو أحد عناصر الهيموجلوبين الذى يساهم فى نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الدم.

5 ـ مفيدة للبشرة نظرًا لأنها غنية بفيتامين "أ" الذى يحمى الجلد ويرطبه.

6 ـ تفيد فى تقوية العظام، نظرًا لأنها غنية بمجموعة الفيتامينات والمعادن.

7 ـ تقوى جهاز المناعة نظرًا لأنها غنية بفيتامين "أ" أحد العناصر المكونة

لخلايا الدم البيضاء.

. السبانخ تقاوم السرطان والسكر والربو وتحافظ على صحة العين

أخصائى تغذية: طهى السبانخ بالطريقة المصرية تقلل امتصاص

جسمك للحديد

استشارى تغذية:الأسماك والمكسرات والسبانخ أفضل

الأطعمة لمريض الزهايمر

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Images?q=tbn:ANd9GcT2mKiN0zJZVDuoAagMwQkIX3dmT7Cdr9JSBTNLLcx3Fyi9DIhl


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهدي سعدان
عضو ذهبى
عضو ذهبى
مهدي سعدان

تاريخ التسجيل : 06/03/2015
عدد المساهمات : 182
ذكر

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالخميس 12 مارس 2015, 11:06 pm

أشكرك كثيرا أختي الكريمة فاتن فؤاد على موضوع السبانخ و فوائدها.
تقبلي تحياتي و دمت بألف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أشرف
الاشراف
الاشراف
أشرف

الأوسمة :
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Rsvno6

تاريخ التسجيل : 06/11/2013
عدد المساهمات : 929
ذكر

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالأربعاء 18 مارس 2015, 5:10 pm

شكرا للموضوع الذى يحتوى على معلومات قيمه
تحياتى اخت فاتن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمية داودي
جوهرة المنتدى
جوهرة المنتدى
سمية داودي

الأوسمة :
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 9a1q1h
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 2saaurd

تاريخ التسجيل : 03/11/2013
عدد المساهمات : 3196
انثى

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالأربعاء 18 مارس 2015, 7:31 pm

شكرا لك اشراقتنا على هالمعلومات المفيدة و على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالمعطي
كبير عائلة حبيب الملايين
كبير عائلة حبيب الملايين
عبدالمعطي

الأوسمة :  السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 2mgo8c8 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Md008h
تاريخ التسجيل : 25/10/2013
عدد المساهمات : 5259
ذكر

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالخميس 26 مارس 2015, 10:26 pm

اكله  جميله جدا
احبها وخاصه مع
الهووووبر ومتكونشي كلها حمراء
هم هم هم هم
ههههههههههه
و

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 825999062


 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 608594187
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizighazy
نائب المدير
نائب المدير
zizighazy

الأوسمة :
 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 2gvsobd

تاريخ التسجيل : 12/10/2013
عدد المساهمات : 9532
الموقع : حبيب الملاببن
المزاج : رائع مع حبيب الملايين
انثى

 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[    السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ Emptyالخميس 26 مارس 2015, 10:46 pm

الله على الموضوع الرائع 
والله على المعلومات الجميلة 
برافو تونة 
السبانخ ٱكلة جميلة 
بحبها جدا رائحتها بتفكرنى بٱيام زمان الجميلة 
تحياتى إشراقتنا حبيبتنا 


 السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[ 07_11_1614785461889671 العاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السبانخ تُقلل الشعور ببرودة الشتاء[
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين :: التواصل بين أحباء حبيب الملايين :: مطبخ حبيب الملايين-
انتقل الى: