عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
منتدى حبيب الملابين يرحب بكل عشاق العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ رحمه الله وعشاق الفن الجميل متعاونين جميعا للحفاظ على فن العندليب وكل ما يختص به فلطالما أسعدنا ولا يزال بما تركه لنا من أعمال باقية مهما مر الزمان
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
منتدى حبيب الملابين يرحب بكل عشاق العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ رحمه الله وعشاق الفن الجميل متعاونين جميعا للحفاظ على فن العندليب وكل ما يختص به فلطالما أسعدنا ولا يزال بما تركه لنا من أعمال باقية مهما مر الزمان
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عبد الحليم حافظ حبيب الملايين

منتدى يعمل على نشر فنّ وأعمال العندليب الرّاحل وكلّ ما يختصّ به من تسجيلات ومطبوعات والحفاظ عليها حبّاً له ووفاءً وإخلاصاً من جمهوره
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

 

 فوائد المشي حافي القدمين

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالمعطي
كبير عائلة حبيب الملايين
كبير عائلة حبيب الملايين
عبدالمعطي


الأوسمة : فوائد المشي حافي القدمين 2mgo8c8فوائد المشي حافي القدمين Md008h
تاريخ التسجيل : 25/10/2013
عدد المساهمات : 5259
ذكر

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالسبت 24 أكتوبر 2015, 9:18 pm

سبحان الله
الواحد وهو حافي القدمين له فوائد كثيرة



هل تعلمون ما هي فوائد المشي من غير حذاء؟

تعتبر رياضة المشي من الرياضات المفضلة والأكثر شيوعاً بين غالبية الشعوب، ومختلف الأشخاص على تعدد فئاتهم العمرية ومختلف أجناسهم، ونعلمكم هنا أنه وللتمتع بأكبر قدر من رياضة المشي فلا بد من خلع الحذاء والمشي حافي القدمين؛ حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن المشي حافي القدمين يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، ولعل أهمها بحسب موقع "ثقف نفسك"، هي:
انه يعمل على تحسين مستوى البصر؛ فأقدامنا تحتوي على العديد من مناطق التفكير التي تتوافق مع الأجهزة المختلفة من الجسم، بما في ذلك العينين، وعند السير حافي والضغط على الأصابع الأولى والثانية والثالثة الرئيسية ( تحتوي نقاط التفكير للعيون ) وتحفيز هذه النقاط يساعد على تحسين البصر، كما أنه يساعد الجسم بأكمله على البقاء في صحة جيدة، وبالإضافة إلى ذلك، عند النظر إلى اللون الأخضر من العشب فإنه يعتبر بلسم للعينين ولصحة العين.

ومن فوائد المشي حافياً أيضاً انه يحافظ على أقدام صحية؛ فهو تقوي العضلات والأوتار والأربطة في القدمين والكاحلين, وهذا يساعد على منع الإصابة بمشاكل الركبة ومشاكل الظهر، كما انه يحسن قوة الثني ومفيد للأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة، وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد في الحفاظ على الجسم في وضع مستقيم، ويقلل من خطر الإصابة بالتصلب في باطن القدمين.
كما أنه يخفف من الإجهاد، فالمشي حافي القدمين على العشب، وخصوصاً في الصباح يساعد على تجديد الحواس وتهدئة العقل والمزيج من الهواء النقي وأشعة الشمس الدافئة والمناطق المحيطة الخضراء وجو الصباح يساعد في تجديد الأفكار، الأوكسجين النقي مفيد لأجهزة الجسم، ويوفر أشعة الشمس وفيتامين D ويساعد جو الصباح على الهدوء والاسترخاء لكامل الجسم والعقل، وهذا بدوره يساعدك على الشعور باسترخاء أكثر ويخفف من التوتر، بالإضافة إلى ذلك، فعندما تبدأ يومك بالمشي حافي القدمين على العشب لمدة 30 دقيقة سوف يساعدك في التعامل مع الأنشطة الخاصة بك يوماً بعد يوم أكثر سهولة وبطريقة مريحة، وفي المساء مشي 30 دقيقة حافي القدمين تساعدك على استرخاء العقل.

كذلك عند المشي حافي القدمين على العشب والتعرض لأشعة الشمس يغذي الجسم مع فيتامين D والمعروف أيضاً باسم فيتامين أشعة الشمس، فيتامين D يساعد على إبقاء العظام صحية ويمنع هشاشة العظام وبعض الأمراض التي تصيب العظام، وعلاوة على ذلك، ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين D مع زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري نوع 1، والتصلب المتعدد، ومرض الزهايمر، التهاب المفاصل، وبعض أنواع السرطان، كما أن فيتامين D مهم جداً للنساء الحوامل, وضوء الشمس يوفر الطاقة التي توفر الحيوية، ولتحقيق أقصى فائدة، لابد من المشي في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر والتعرض لأشعة الشمس الغير قاسية

تحييد الطاقات الكهربائية، فوفقاً لدراسة نشرت في مجلة البيئة والصحة العامة في عام 2012 , انه عند المشي حافي القدمين على الأرض، يتم نقل الإلكترونات من سطح الأرض إلى الجسم، وتعزيز التغيرات الفسيولوجية، وهذه الالكترونات لها تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد على محاربة الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط مع الالتهابات


فوائد المشي حافي القدمين 608594187
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizighazy
نائب المدير
نائب المدير
zizighazy


الأوسمة :
فوائد المشي حافي القدمين 2gvsobd

تاريخ التسجيل : 12/10/2013
عدد المساهمات : 9532
الموقع : حبيب الملاببن
المزاج : رائع مع حبيب الملايين
انثى

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالأحد 25 أكتوبر 2015, 7:29 pm

معلومات جديدة جدا 
 معرفش أمشى حافية خالص 
مقدرشى رجلى تلمس الآرض حافية 


شكرا يا حاج عبد المعطى على الموضوع الرائع 
تسلم يا كبيرنا 


فوائد المشي حافي القدمين 07_11_1614785461889671 العاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منون
نوارة المنتدى
منون


الأوسمة :
فوائد المشي حافي القدمين 300shoo

تاريخ التسجيل : 26/06/2015
عدد المساهمات : 292
انثى

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالإثنين 26 أكتوبر 2015, 4:06 pm

ياااه معلومات اول مرة اعرفها

بس كنت اسمع انه مفيد ومضر فى نفس الوقت

شكرااااا كبيرناا على المعلومات المفيدة دى

الله لا يحرمنا منك


ورد افرح عيش مع الزمن الجميل ورد

فوائد المشي حافي القدمين 263h253
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالمعطي
كبير عائلة حبيب الملايين
كبير عائلة حبيب الملايين
عبدالمعطي


الأوسمة : فوائد المشي حافي القدمين 2mgo8c8فوائد المشي حافي القدمين Md008h
تاريخ التسجيل : 25/10/2013
عدد المساهمات : 5259
ذكر

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالخميس 29 أكتوبر 2015, 9:11 pm

zizighazy كتب:
معلومات جديدة جدا 
 معرفش أمشى حافية خالص 
مقدرشى رجلى تلمس الآرض حافية 


شكرا يا حاج عبد المعطى على الموضوع الرائع 
تسلم يا كبيرنا 

lمتعرفيش تمشي حافيه
ههههههههه
امال بتعنلي عمرة و عند مسجد الرسول صل الله عليه وسلم
بتعملي  ايه

فوائد المشي حافي القدمين Pers104


فوائد المشي حافي القدمين 608594187
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالمعطي
كبير عائلة حبيب الملايين
كبير عائلة حبيب الملايين
عبدالمعطي


الأوسمة : فوائد المشي حافي القدمين 2mgo8c8فوائد المشي حافي القدمين Md008h
تاريخ التسجيل : 25/10/2013
عدد المساهمات : 5259
ذكر

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالخميس 29 أكتوبر 2015, 9:14 pm

منون كتب:
ياااه معلومات اول مرة اعرفها

بس كنت اسمع انه مفيد ومضر فى نفس الوقت

شكرااااا كبيرناا على المعلومات المفيدة دى

الله لا يحرمنا منك

فوائد المشي حافي القدمين Pers104


فوائد المشي حافي القدمين 608594187
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizighazy
نائب المدير
نائب المدير
zizighazy


الأوسمة :
فوائد المشي حافي القدمين 2gvsobd

تاريخ التسجيل : 12/10/2013
عدد المساهمات : 9532
الموقع : حبيب الملاببن
المزاج : رائع مع حبيب الملايين
انثى

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالخميس 29 أكتوبر 2015, 10:49 pm

عبدالمعطي كتب:
zizighazy كتب:
معلومات جديدة جدا 
 معرفش أمشى حافية خالص 
مقدرشى رجلى تلمس الآرض حافية 


شكرا يا حاج عبد المعطى على الموضوع الرائع 
تسلم يا كبيرنا 

lمتعرفيش تمشي حافيه
ههههههههه
امال بتعنلي عمرة و عند مسجد الرسول صل الله عليه وسلم
بتعملي  ايه

فوائد المشي حافي القدمين Pers104




فى المساجد طبعا لازم أكون من غير الحذاء 
لكنى أرتدى الجورب (الشراب )


فوائد المشي حافي القدمين 07_11_1614785461889671 العاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالمعطي
كبير عائلة حبيب الملايين
كبير عائلة حبيب الملايين
عبدالمعطي


الأوسمة : فوائد المشي حافي القدمين 2mgo8c8فوائد المشي حافي القدمين Md008h
تاريخ التسجيل : 25/10/2013
عدد المساهمات : 5259
ذكر

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالخميس 12 نوفمبر 2015, 7:25 pm

zizighazy كتب:
عبدالمعطي كتب:
zizighazy كتب:
معلومات جديدة جدا 
 معرفش أمشى حافية خالص 
مقدرشى رجلى تلمس الآرض حافية 


شكرا يا حاج عبد المعطى على الموضوع الرائع 
تسلم يا كبيرنا 

lمتعرفيش تمشي حافيه
ههههههههه
امال بتعنلي عمرة و عند مسجد الرسول صل الله عليه وسلم
بتعملي  ايه

فوائد المشي حافي القدمين Pers104




فى المساجد طبعا لازم أكون من غير الحذاء 
لكنى أرتدى الجورب (الشراب )
قصدك الجوراااااب
ههههههههه


فوائد المشي حافي القدمين 608594187
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizighazy
نائب المدير
نائب المدير
zizighazy


الأوسمة :
فوائد المشي حافي القدمين 2gvsobd

تاريخ التسجيل : 12/10/2013
عدد المساهمات : 9532
الموقع : حبيب الملاببن
المزاج : رائع مع حبيب الملايين
انثى

فوائد المشي حافي القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي حافي القدمين   فوائد المشي حافي القدمين Emptyالخميس 12 نوفمبر 2015, 8:05 pm

ممتن ممتن ممتن ممتن ممتن ممتن ممتن


فوائد المشي حافي القدمين 07_11_1614785461889671 العاب 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي حافي القدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عبد الحليم حافظ حبيب الملايين :: التواصل بين أحباء حبيب الملايين :: كل الموضوعات-
انتقل الى: